カラテウサギの全て空手で解決するブログ(格闘編)

いい年した中年が、突然格闘技・空手にハマった!というブログです

減量・ダイエット

空手ダイエット 目指すは10キロ減!  2017/1/21

本日の体重は、72kg、BMI 26.0 体脂肪率20% おいおい、昨日よりも1kg増です。では反省です。 まず持って今日は土曜日、普段であれば空手に行く日なのですが、娘が怪我をしたので、空手には行けませんでした。 つまり何もしていない。 お昼…

空手ダイエット 目指すは10キロ減!  2017/1/20

2017年1月20日の体重は、71kgです。 ただし夕御飯を食べる前!!つまり夕飯分のマーボー丼が300g程が加わると私は71,3kgとなりますね。 増えてるやん!昨日より!! 体重が増えたのは何故か!? では反省してみます。私は何をしたのか…

空手ダイエット 目指すは10キロ減!  2017/1/19

本日の体重は、71,0kgです。昨日より0.5kg増えてます。 何故か。それはお昼ご飯にございます。今日は飲み会でしたが、飲み会といってもほぼ接待状態で、自分自身で呑み喰いできません。ほぼお客さんとひたすら名刺交換するというような場でござい…

空手ダイエット 目指すは10キロ減!  2017/1/18

空手ダイエット1月18日 70.5kg さて、70.5kgというのは、まぁまぁですね。つい先日72.3kgという数字をたたき出していたので、ようやく落ち着いてきたかなという印象です。 では、この期間何をしていたのかといいますと、まず1月16日…

空手ダイエット 目指すは10キロ減!  2017/1/14

2017/1/14の体重は、72.4kgでした。前日比0・9kg増でした。 本日は空手の稽古はじめで、今年初の稽古に行ってきました。稽古は楽しいですねやはり。大人は2人だけですが、特に組手の練習ができるのがいいですね。 空手の稽古はやはりも…

空手ダイエット 目指すは10キロ減!  2017/1/13

1月13日の体重は71.5kgでした。 いつものようにキックのジムでトレーニングしました。昨日よりも0.5kg増えているのは、江東区の東陽町にあるスエヒロというラーメン屋さん。 私の人生でもトップクラスの味噌ラーメンを提供してくれます。以前…

空手ダイエット 目指すは10キロ減!  2017/1/13

本日の体重です。 2017年1月12日の体重 71kg ちょうど昨日と変わりません、、、。 キックボクシングジムでのトレーニングを行ったため、もう少し減っていて欲しいところですが、減らない理由は食事にあったと思います。 今日はお昼ご飯は、中華料理の…

空手ダイエット 目指すは10キロ減!  2017/1/12

淡々と書いていきたいと思います。今年は空手の大会にも出ようと思っていますし、厄年を迎え体調面でも特に気をつけていかなくてはなりません。 という事でダイエット内容を記録していきたいと思います。 2017年1月11日 以前だったら111の日だーー…

中年の健康問題 ダイエットは空手で解決!!

本当のことを言わねばなりません。会社の健康診断を受けると私の体重はメタボリックな部類に入ります。 現実は厳しいもので、実はつい1年ほど前は、75キロ近くありました。ところが空手を始めてものすごい汗をかく事に気が付きました。わずか1年数か月でなん…

ダイエット 走ればとりあえず1キロは痩せる

ダイエットについて、少々、、、、。 毎日体重計に乗ってみると、その日その日で体重が、1キロぐらいは簡単に行ったり来たりすることが分かりました。 会社の後輩で、ボクシングをやってる人に聞くと、10kgぐらいは、割と簡単に痩せるというので、聞いて…