空手・キックボクシングの練習方法のご紹介。 「パンチングミット」についてご紹介します。 １．パンチングミットとは？ ２．パンチングミットの使い方 ３．パンチングミットの効果・ポイント・注意点 ４．伝統派空手とパンチングミット ５．終わりに １．パ…

空手の練習方法のご紹介。 「敏捷性を高めるトレーニング」についてご紹介します。 はっきり言ってゲームです。でも結構盛り上がります。 １．空手で言う敏捷性とは？ ２．敏捷性トレーニングのやり方 ３．敏捷性トレーニングのポイント・注意点 ４．終わり…

黒帯を洗ってみた。空手の帯の洗い方とは？ １．帯の洗い方 ２．黒帯を洗うタイミング ３．黒帯を洗ってみた！？ ３−１．ぬるま湯をバケツに入れる ３−２．帯を入れて手揉み洗いする ３−３．水を変える ３−４．洗濯機で脱水する ３−５．日陰に干す ４．終わ…