武道・格闘技において、整理体操というものが重要であることは皆様意識されておりますでしょうか？ １．整理体操とは何？ ２．中高年の体と整理運動 ３．柔軟性の低下と股関節痛 ４．整理体操でトレーニング後のケアを ５．終わりに １．整理体操とは何？ そ…