いよいよ腹筋を６つに割って、シックスパックを手に入れようと思います。 ４４歳から腹筋を鍛えるシックスパックチャレンジ！！ １．前回の私（１か月前） ２．１か月腹筋を行った結果！？ ３．次の１ヶ月に向けて！ ４．シックスパックの為の腹筋のやり方 …