カラテウサギの全て空手で解決するブログ(格闘編)

いい年した中年が、突然格闘技・空手にハマった!というブログです

2019-01-15から1日間の記事一覧

体の硬い大人向け 空手の為の股割・柔軟・ストレッチのやり方【中級編】

今日は私の柔軟・股割方法をご紹介します!!の第二弾です。 今回は誰でも無理せずできる柔軟方法中級編です。 STEP1・・・体の柔軟部分に命令する STEP2・・・柔軟の目標を明確にする STEP3・・・柔軟は風呂上り!? 4.まとめ 前回も書き…