40代サラリーマン 全て空手で解決するブログ

40代のサラリーマン 格闘技とか全くの未経験だった私が空手を通して問題を解決できるのではないか?と言うのを実践するブログです。

空手ダイエット 目指すは10キロ減! 2017/6/17 越えられぬ高き壁(振り返り反省)

本日の体重は、68.3kg BMI 23.8 体脂肪率17.5%でした。

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前回の6月5日に68.2kgで、来週こそは68キロ切るぞーなんて宣言しといて何なんですが、あれから10日以上たったのに、ほとんど変わりはありません。それどころか先日は69.5kgまで増えてましたし。

という事で、過ちを繰り返さぬために、いつものように振り返っての戒めを行いたいと思います。

 といっても、今週の話月曜日からですね。

月曜日、火曜日、木曜日、金曜日とキックのジムに行って練習しております。にも関わらず、体重が68kgをきれなかったのは、それ以外の原因があるはずです。そこを突き詰めていく必要があります。

 

と思ったのですが、原因の一つが日曜日です!!日曜日は久々のゴルフでした。スコアはイマイチだったのですが、ゴルフの後に小さなパティーがあったのです。そこでちょっとつまみを食べまして、家に帰ってくる頃には夜の7時を回っております。既に家族は食事を終えているわけです。私はやむなく向かったのが「丸源ラーメン」です。

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 ここの肉そばはお腹がすいている時に行くと、最高です。このコテコテ感がたまらないですね。そりゃ食べちゃいますよ。 

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 更にこのチャーハンね!熱々のプレートに卵を流し込んでくれます。この卵を早々に崩すもよし、私のように卵だけ固めてから食べるもよしとお好み次第です!当然セットで頼んでしまうわけですが、そりゃまぁ結構な量を食べることになります!

だが、やめられぬラーメンの道です!! 

 

月曜日は、昨晩の丸源ラーメンの尻拭いです。軽めにご飯は済ませます。ですが昨日の丸源ショックの影響か体重はあまり減ってませんでした。

 

明けて火曜日になりました。火曜日は昼に仕事の関係で、客先に行きましてお昼ご飯はラーメンにしようと探したのですが、ふらっと入ってしまったのが焼肉屋!!
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これだけの本格焼肉が1000円で食べれます!ご飯は1回おかわりもできちゃう!そりゃーおかわりしちゃいますよね!満腹になってコーヒーまでもらえる至れりつくせりです。
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 餃子の王将の魔法の粉と言われるからあげの粉同様、魔法の辛味噌です。最強に美味しいです!こんなん食べてジムに行きました。ジムでは相当ハードなトレーニングにも関わらず、体重は68.5kgでした。やはり昼に一人焼肉とかやるからちょっとダメだったのかもしれませんね!でも肉を食べた影響かちょっと体力が回復した気がします。

 

さて水曜日です。

水曜日はジムをお休みしました。原因は火曜日のトレーニングがハードすぎて疲れがたまってきたからです。これで怪我や病気をしてもしょうがないですよね!

という事で、仕事で残業を8時までして地元の駅に9時頃帰ってきました。久々に漫画喫茶に行ったのです。私が行く漫画喫茶に行くと定番のこれ!!

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見てください山盛りのポテトフライとオニオンフライこれで、400円ぐらいです。これを食べてマンガを読むとか最高すぎませんか!?幸せな時間です。カロリー?知らないです!所詮は芋と玉ねぎ。どうって事はないでしょう!!

 

木曜日になりました。

木曜日も問題は昼ですね!立ち寄ったのは小池知事が行った事で話題にもなった「いきなりステーキ!!」リーズナブルなお値段で、本格ステーキを楽しめます!

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これだけ付いて、1250円ぐらいです。ちょっとした贅沢!自分へのご褒美に食べてしまいました。自分へのご褒美がなんのご褒美かは私もわかりません。

が、後悔はありませんよ!!だってこんなに美味しいのだから!!

そして夜はジムに行くのですが、火曜日の影響は2日後である木曜日に来ました。強烈な筋肉痛。足とお腹が特に筋肉痛です。体が痛いながらも必死にトレーニングを続けます。お昼のステーキの影響か気力は結構持って結構長い時間トレーニングをしました。

その帰り道。ふと目に飛び込んできたのは、「ワンコイン定食」の文字!期間限定でなんと定食が500円!!

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雰囲気は松屋と似た感じ。メニューはカツやと似た感じ。だがその実態はその名も「チキン亭」です。見てくださいこのボリュームで500円とかありえない!しかもチキンは体にいいのです。太らないのです!!多分。

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ご覧いただきたいです。見てください。まさかの人参ですよ!?人参のドレッシングとかありえねーと思いきやこの美味しさはすごい!!食べなきゃ損です!!

という事で、トレーニングを終えた夜の11時近くに私はこういったものを食べたわけです。そりゃー体重は減りません。でも後悔はありませんよ!!強力な筋肉痛はこういった動物性タンパク質を持って制するのです。

 

そして迎えた金曜日。仕事がバタバタとしており、お昼を食べたのはもはや夕方の5時過ぎ。しかも食べたものは

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二郎インスパイア系ラーメンの代表格、その名も「ラーメン大」です!本家にも勝るとも劣らない強烈なラーメンです。元気百倍です。

 

とか見ているだけだと痩せる要素が全くと言ってほどなかったです。だが、逆に考えればいいのです。何キロ痩せられたとか、痩せられないとかは単なる結果。

 

私はこの1週間、たくさん食べてたくさん運動した。その結果体重は変わらなかったが、きっと強くなった!だからこれでいいのです!

 これだけ好きなものを好きなだけ食べてれば、普通なら太りますよね。でもそれが維持で終わったのは、週四回のキックボクシングジム、ひいては空手のおかげに他なりません!

 

皆様は楽しく食べてダイエットできてますか?楽しまなかったら嫌になりますよね!

なんか、、食べまくってね?と思われる方もいるかもしれませんが、それでいいんです!それが痩せつつも強くなる空手ダイエットなのですから!!

 

ちょっとやりすぎた(食べ過ぎ)のは認めます、、、。 

 

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