本日の体重は、６９．０ｋｇ ＢＭＩ ２４．０ 体脂肪率17.5％
最近あまりダイエット関連を更新していなかったのは、一進一退を繰り返していたからです。
ですが、流れは悪くありません。
本日ジムの練習を終えて測った時の体重は、６８．５ｋｇでした。今図ると６９．０ｋｇと若干増えましたが、最近はこんな感じです。
何故ならゴールデンウィークがあったから！！
ゴールデンウィークの初日5月3日は、空手の大会でした。
次の日は、仕事で会社に行きました。
そして帰ってきたら、キャンプに行くという今年のゴールデンウィークは、ほぼ運動らしい運動をしておりませんでした。
キャンプから帰ってきて、連休最終日はご近所さんとのバーベキューにお呼ばれしまして、ほとんど食べてばかりのＧＷになりました。
最終日に図った体重、７１ｋｇでした。
見た時は当然がっかりしますよね。ずーっと６９ｋｇを切ったの切らないのと言っているそばから、７１ｋｇオーバーですからね。
ですがいい面もあったのです。
それはゴールデンウィークの期間中、ジムに通う事はありませんでした。つまり怪我をしていた右手首、左股関節、左わき腹を少しの間休めることができたようです。
ドアノブを回すだけで痛かった右手首は、少しだけ痛みを感じる程度に軽減。四股立ちをするだけで痛かった左股関節は、あまり気にならない程度に回復！フックを打つと痛んだ左わき腹も、フックを強めに打たなければ痛みを感じません！！
という事で、ジムの練習を少し休むことで怪我が、結構改善したように思います！！
ところが今度は、左足親指の付け根が痛み出しました。どうなってんの？俺の体！！？と言いたくもなりますが、直ぐに良くなると信じてます！
最終日は、流石にやばいと思いまして、近所の公園を走りました！！
ちょっと走ったら、体重は結構減ってくれましたね。６９．４ｋｇまで落ちました。
という事は、大して体重は増えてなかったわけです！！ＢＢＱをしてお肉をたらふく食べたのに、太らないのは肉自体はあまり太る要素にならないそうです。
※テレビで聞きましたが真偽のほどは不明。
ＢＢＱ以外にもこれ！！連休の合間の仕事に行ったときは、お昼をステーキにしてしまいました！！
ご存知ですかね？「いきなりステーキ！！」小池都知事が立ち食いステーキを食べて驚かれていましたが、恐らくこのお店ではないかと勝手に思ってます。
セットで千円ちょっとです！！満腹になります！！そして肉を食べたぞという満足感！！さらに安いのに美味しくボリュームも相当あります！！
鉄板自体が熱々で来るので、自分で焼き加減を決められます。私はステーキとハンバーグのハーフハーフみたいなメニューを選びました！得した気分です！！
そしてこれなんと３００ｇもあるのです！！でも美味しい！！
美味しいものを食べずして、幸せを感じられない私は、これを食べると幸せな気分になるわけです！！
そして最初にも言いましたが、肉は太らないのです！！たぶん、、、。
さて、さらにダイエットフードとして、最近ちょっとハマっているのがこれ！！
牛丼チェーンのすき家が開発した低カロリーのうどんです。
その名も「ボカロ牛麵」 ボカロという名前が今一センスが分からないですが、歯ごたえもあって、結構おいしいです！！
麺はうどんのように見えますが、腰が強くてどちらかというと、レーメンとかフォーとかそっちの感じに近いです！！
スープは、牛丼屋とは思えないほど、本格的なスープです！普通に美味しい！！
そして私は、よくチョイ足しをするのですが、何せすき家は牛丼のすき家！！牛丼にも入れるとぐっと美味しくなる紅ショウガを入れてみます！！
流石はすき家の麺ものです！！牛丼同様やっぱり合います！！さっぱりとした味わいが広がり、実に食べやすい！！それでいてショウガはうどんの味を壊さないのだなと感じました！！チョイ足し好きの方は試してみてはいかがでしょうか？
さて！連休も終わったことですし、怪我も落ち着いてきたので、怪我を完治させてサンドバッグを思い切り叩きたいところです！！もうちょっとの辛抱だ！！
 | 価格:2,880円 |
