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40代サラリーマン 全て空手で解決するブログ

40代のサラリーマン 格闘技とか全くの未経験だった私が空手を通して問題を解決できるのではないか?と言うのを実践するブログです。

【動画】慢性的な肩こりに効く肩コリ体操 効果絶大!?格闘技肩こり解消法その1

マスターパンダの格闘動画ですが、本日はマッサージのおはなし。

 

肩が辛いなーと色々と試しました。

リラクゼーションや本格マッサージ店に行ってみたり、整形外科の診療を受けてみたり、マッサージの機器を購入しては色々と試したものです。

 

ちなみに私は、友人に理学療法士がおりまして、私の肩を揉んでもらったら、これは酷い!!と言われました。年に1人か2人いるかいないかレベルの高度な肩コリだそうです。

友人は半ば呆れ気味に、もしプロの肩コリ選手権があったら、全国大会に割と本命として出れるレベルだそうです。確かに硬いなぁとは思っておりました。

 

ですが、肩こりが重症化すると、吐き気や頭痛に悩まされるなんて事も聞きますが、幸いにもそこまでは至っておりません。

一時期格闘技を習うと肩こりが取れるという噂もありましたが、確かに私が最近肩コリ度合いが少し軽くなった気もするので、当たっているかもしれません。

 

肩こりは本当に辛いですが、リラクゼーションマッサージは、その日は良いのですが、翌日に揉み返しが来たり、数日で元に戻るとかもあります。

私が独自にネットや知り合い、格闘ジムのトレーナー等に聞いた肩こりに効果があるとされる体操を動画にてご紹介いたします。

 

もしよければ、お試し下さい。

 

youtu.be

 

肩こりはやはり普段の姿勢が大事だそうです。姿勢よく過ごしたら良いかもしれませんね!!

 

 

 

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