読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

40代サラリーマン 全て空手で解決するブログ

40代のサラリーマン 格闘技とか全くの未経験だった私が空手を通して問題を解決できるのではないか?と言うのを実践するブログです。

空手ダイエット 目指すは10キロ減!  2017/2/2

本日の体重、69.8 BMI24.6 体脂肪率18.0%

2日前に達成した70キロ切りを継続することができました。

 

f:id:waga186:20170112003306p:plain

 

でも、お風呂上がりに発泡酒を1本と野菜スープを飲んだので、おそらく70キロは超えたかもしれません。

さて、本日の体重については、夕食がスープのみというのが大きいです。なぜ夜ご飯がスープのみかといいますと、お昼にラーメンを食べました。

 

皆さんご存知でしょうか珍来というラーメン屋さんです。チェーン店なので馴染みの方も多いかと思います。お昼にここに行ったのです。

珍来はなんといっても量が多い!!ランチメニューはええ!?こんなに!!なんていうほどの量です。今日はこれがお昼でした。

選んだのは、冬限定の信州味噌ラーメン!!少し甘い味噌が絶妙です!!薬味として付いている野沢菜もまた良いのです。食べて納得のお味です。味噌ラーメンとしてはかなりのハイレベルだと思います。ちなみにに通常の味噌ラーメンは普通かな。

 

これの大盛りと餃子をつけて明らかに食べ過ぎになりました!!で、仕事終わりにジムに行きましてトレーニングです。激しく動いていないはずですが、結構体重が落ちてましたね。トレーニング前が、71.0kgトレーニング後は69.7kgでした。

このペースを維持して70kgは常に下回ることが次なる目標ですね。

連続1週間70オーバーにならない事!これを目標に挑みたいと思います。

挑むといっても食べ過ぎない・飲みすぎない・ジムでのトレーニングだけですけど、、、。