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40代のサラリーマン 格闘技とか全くの未経験だった私が空手を通して問題を解決できるのではないか?と言うのを実践するブログです。

空手ダイエット 目指すは10キロ減!  2017/1/31

本日の体重は、69.8kg BMI24.6 体脂肪率18.4%

1月最後に来て、70kgの壁を突破しました。

 

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では何故突破できたのかを考えてみます。

今日の出来事。

 

今日は、朝起きてご飯はお茶漬け。お昼はカップ麺とおにぎり。

夜はなし。強いて言えば、コンビニで買ったカレーマン。

 

・・・・あ、これのせいか、、、。

 

結局のところ体重は、ある程度であれば食事管理でなんとかなります。

ちなみに意外な事に、本日の18:40頃にジムで計測したときは、71.2kgでした。

どういう事かといいますと、トレーニング開始前の体重が71,2kgだった訳で、2時間程度のトレーニング完了後の体重は、70.2kgでした。

で、家に帰ってきてダラダラしていたら、300g減った訳です。

そんなはずねーだろ!!と思うのですが、体重計に乗るとこの数字。

 

ここでやや疑問。体重計、、、壊れてね?

 

いやいやいや!!これが壊れていたら話にならない!!確かに2時間前は70.2kgでしたが、電車の移動と駅から家までの移動(原付)と洗濯機が壊れてたという最悪な事態が発生してたので、それの故障箇所探すとかやってら、300g痩せたのです。

 

やや、納得いかないという事もあるので、参考までに言いますと、おしっこをするとその分体重は減ります。なんとなくですが、私の感覚では100g~200g程度軽くなる気がします。更にうん〇をすると、やはり100g~300g程度軽くなるそうです。

※個人差があります。しかもかなり、、、。

わずかな時間での300gの痩せであれば、こういった事も考えられますね。

理由はどうあれ、中々越せなかった70kgの壁をこうして越したことに意味がございます。

 

実際にジムではいつも以上に熱の入った練習を行いました。これはこれで貢献してくれてます。さてここからは維持ですね。というか維持を凌駕した更なる練習が必要ですね。