淡々と書いていきたいと思います。今年は空手の大会にも出ようと思っていますし、厄年を迎え体調面でも特に気をつけていかなくてはなりません。
という事でダイエット内容を記録していきたいと思います。
２０１７年１月１１日
以前だったら１１１の日だーー！！とか言ってパチンコに行っていた事でしょう。でも私はもうそんな時間の浪費はしない！！そんな事をするぐらいならトレーニングをすべきなんです。
とりあえず最初なので、基本的なルール。
１．基本的にお風呂に入る直前に測った体重を記述する。
※食事を取った時間は気にしない。
２．身につけるものはパンツのみ
３．ブログはその日の成功点と失敗点を記述する。もしくは総括する。
４．目指す体重は６４ｋｇ（２０１７／１／９時点７２ｋｇ）
※身長は１７０ｃｍ（自称）
５．特筆すべき点があれば記述する。
まぁ、こんな感じです。
そんな本日の体重は、71ｋｇ
本日はキックボクシングジムでの練習。お昼ご飯はカップ麺＆おにぎり。夕飯はおにぎり一つと家に帰ってから野菜のスープ。柿の種とタニタのプリン。
食事面はカップ麺はいかがかと思うものの、それなりに抑えた。ジムでの練習直後は70.5kgと最近では割といい体重だった。
フィジカルトレーニングをしたかったが、腹筋が筋肉痛のため２０回で力尽きてそれ以上やる気にならなかった点はイマイチ！
