カラテウサギの全て空手で解決するブログ(格闘編)

新宿に通うサラリーマン 格闘技等全くの未経験だった私が空手を通して様々な問題を解決できるのではないか?と言うのを実践するブログです。

健康・病気

心臓マッサージのやり方とAED(自動体外式除細動器)の使い方 スポーツ時の事故に備えて

※2016年9月1日の記事ですが、ブログを分離したので再投稿です。 消防署でかなり衝撃的なビデオを見せられました。 「助けられたはずの命」という感じのタイトルの再現ビデオです。その時まで普通に生活していた中学・高校生が体育の授業中に突然倒れ、…

格闘技(空手3年・キック2年)を始めた結果!?運動で健康的に若返り!アンチエイジング!

中年と言われる年齢(現在私は41歳)になって気がつきます。年をとったなと。どんな時に感じますか? ・疲れが抜けない ・体が言うことを聞かない ・ぐっすり眠れない ・食欲不振 ・肌荒れ ・肌のシワ/たるみ まぁ、色々ありますが結局どうなるかというと…

靴裏を見ればあなたの運動神経がわかる!?ボクシングのステップ練習!

同じく格闘技と言われているモノにおいても、ルールも違えば戦い方も違いますよね。その中でも本日ちょっと面白い話を聞きました。ステップについてです。 そもそもステップというのが何なのか?何故ステップを踏むのか?

【空手で解決】人間ドックの結果が大幅改善!空手をすると健康になります。

空手で解決!健康診断の結果がぐっと改善します!! 私が勝手に読んでいる空手ダイエット。空手やキックボクシングを通して、健康な体を作ります。また極めてよいストレス発散にもなりますので、心身ともに健康になります。 とはいえ、「本当に?」とか「み…

疲労とトレーニングの関係 仕事で疲れた帰り道ジムに行こうか迷う。

ずいぶん前に書いた記事ですが、ブログを引っ越したので再投稿です。 これは私の人生がずーっとそうだったのですが、期待すると裏切られ、打ちのめされると救われるというのを繰り返しました。 簡単な例で言うと、ゲームソフトを楽しみにプレイすると、大概…

空手で解決!禁煙方法!タバコをやめるメリットは無限大!!

空手で解決!タバコは空手でやめられます! 20年近くタバコを吸っておりました。何となく吸っていただけで特に理由はなかったと思います。 なんなら手持ち無沙汰だから、口さみしいから、癖だから、何となくストレス解消した気がする等で明確な理由はあり…

筋肉を伸ばす!!硬い筋肉と柔らかい筋肉

キックのジムで追い込んで練習していると、大概筋肉痛になります。慣れてくると筋肉痛にはなり難くなるというか、あまり気にならなくなります。 そしてジムでは、結構な確率で筋肉トレーニングを行います。主にやるのは腹筋ですね。 腹筋競争というか、5名前…

四十肩に怯える。空手やキックができなくなるの!?

海の向こうアメリカのメジャーリーグでは、マイアミのイチローさんが頑張ってますね。私よりも年上です。 私は、1995年の野茂英雄が、ドジャースに入った入団一年目に大学浪人しておりまして、野茂の試合を見てから、近くの図書館に行くのを日課にしてお…

足腰のトレーニング それなりに鍛えられます。

最近体を鍛える道具として、利用しているのがこれ!! 子供用のキックボードです。子供は自転車の練習、私はこれで後ろを追っかける感じです。 自転車程楽ではなく、とはいえ走るほどつらくないので、自転車練習している子供と一緒に移動するにはちょうどい…

百獣の王「武井壮」は我々中年の星である。夢を与えてくれる人達。

だいぶ前の記事ですが、ブログ引っ越したので再投稿します。 いつだったか、、、確かSMAP 中井君の埋もれ人という番組かコーナーかで、森山直太朗が紹介したのが、私が尊敬してやまない百獣の王 武井壮 その人であったと思います。 それ以前に百獣の王を…

【決定版】私の禁煙方法!諦め禁煙!!

禁煙を始めて1年ですね。いや、飲み会での貰いタバコはちょっとだけしてしまいましたが、、、。みなさん止めたいですか?タバコ?1箱400円オーバー!!お財布にも優しくないです。でも、百害あって一利なしってのは違うと思います。 ビジネスの場で、タ…

限界と挑戦と現実!空手でもう一度青春を!

年齢と限界についてです。 今の世の中、人生は80年と言われます。60歳で定年退職というのは、もはや昔の話になりつつあります。 プロ野球では、イチローや上原が40過ぎてもまだまだやれそうですし、山本昌さんなんて50ぐらいまで現役でしたし、サッ…

星空を見上げて  空手のための視力回復!

※この記事は、2016年5月に書いた記事です。ブログを引っ越したので再投稿。 相手の突きをかわすことや、上級者になると相手が息を吸った瞬間に突きを打ち込むなんて事を意識するそうです。でも、見えなきゃ話にならないですよね。 空手とか格闘技をやる…