ボクシングや空手をする上でケガ防止で必要なマウスピースですが、意外とその作り方が難しいですね。 今回は私がトレーナーに色々と聞いて、ネットで調べてその作り方を備忘のため書き残したいと思います。 はじめに １．格闘技用マウスピースのつくり方 １−…

本日の体重 ６９．１ｋｇ ＢＭＩ２４．１ 体脂肪率１７．１％ あーあー、体重が戻っちゃいましたね。前回７月１９日のダイエット日記を見ると６７．９ｋｇだったのが、本日７月２７日は６９．１ｋｇですね。うーん、条件は同じくジムの後に図っているので、…

本日の体重は、６７．９ｋｇ ＢＭＩ２３．６ 体脂肪率１７．３％ 本日は痛めている右脇腹の事もあり、ジムに行こうかどうか迷いました。迷ってジムに行ったのですが、結局のところ激しい運動はできず、軽めに練習する程度でした。 練習終わりに体重を計ると…

ジムでのトレーニングを終えた後に、どうしても飲みたくなるのはドリンクですね。 ビールとか最高ですけど、それはちょっと置いておいて、どんなドリンクが疲れた体を癒してくれるのか？どんなドリンクがおいしいのかを、私がコツコツと飲み続けて検証したい…

本日の体重は、６７．８ｋｇ ＢＭＩ ２３．６ 体脂肪率１７．１％ そして遂に忌々しくも、高き壁で有り続けた６８キロを切りました。 まず６８キロが何故魔の６８キロだったのかをお話しなくてはなりません。６８キロは特別なんです。あれはちょうど１年ほど…

格闘技の怪我について、プロや本格的にやっている人は勿論普通に趣味としてやっていたとしても、怪我はどうしても起こりえます。 今日はそんなお話です。 １．はじめに ２．怪我の種類と治療 （１）足の怪我 ①右足首捻挫（全治１ヶ月） ②左股関節痛（全治２…

本日の体重 ６９ＫＧ BMI２４．０ 体脂肪率１７．１％ ６８キロじゃねーじゃねーかとお思いの方もいらっしゃるでしょう。少し話を聞いてください。私がジムの練習を終えたのが、夜の２２：３０です。

本日の体重は、６８．３ｋｇ ＢＭＩ ２３．８ 体脂肪率１７．５％でした。 前回の６月５日に６８．２ｋｇで、来週こそは６８キロ切るぞーなんて宣言しといて何なんですが、あれから１０日以上たったのに、ほとんど変わりはありません。それどころか先日は６…

同じく格闘技と言われているモノにおいても、ルールも違えば戦い方も違いますよね。その中でも本日ちょっと面白い話を聞きました。ステップについてです。 そもそもステップというのが何なのか？何故ステップを踏むのか？

本日の体重は、６８．２ｋｇ ＢＭＩ２３．８ 体脂肪率１６．９％でした。 ジムでの練習後計ったところ、６８．５ｋｇでした。その後家に帰って来るとなぜか３００ｇ程度減っておりました。まぁ、理由はよくわかりません。

今回の空手で解決は、ちょっと想像しにくいかもしれませんが、格闘技と出会いについてです。 先日会員さんと話をしていた所、一緒にジムに通っている会社の後輩女性が結婚する事になって、お相手がなんと同じジムに通う会員だったそうです。そう！出会いは格…